w rok

[...] wysokości" burżujska siłka -> chyba tylko karnet mają wysoki "Jak ktoś kiedyś powiedział:czas jest najlepszym dopingiem." mówiłeś że dajesz sobie rok a jak nie będziesz pudzianem to rzucasz ten sport ja Cię nie zniechęcam luk ja motywuję wiem że jeśli tobie się nie uda doyebać to i ja będę wiecznym plackiem tyraj dalej [...]

luki jak tak dalej pójdzie to za rok przyjeżdżasz do mnie na strongmanów Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-08-22 16:29:24

[...] bylo az tak widoczne( w sumie nie wiem czemu), teraz na sztange sie przezucilem i wyszlo. Moze z czasem sie poprawi, mam nadzieje, bo teraz w sumie tylko kilka tygodni cwicze po przerwie kilkumiesiecznej, ale wczesniej tez miewalem takie problemy. Staz lacznie ponad rok, ale nie moge sobie przypomniec czy az tak duza dysproporcja byla jak teraz

[...] dość dużej podaży białka w diecie tj. 600-800g mięsa dziennie (najczęściej kurczaka) można suplementować probiotyk by uniknąć bardzo nieprzyjemnych gazów i polepszyć trawienie? Jeśli tak czy można przyjmować probiotyk cały rok bez przerw czy cyklicznie? Przepraszam za błędy jeśli takie wystąpiły, z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Hiperlordozą, to jest coś z kręgosłupem? Lekarz mówił mi że z nim wszystko w porządku, ale to było jakiś rok temu. W MC sztanga bliżej nóg, tak? Zmieniony przez - szek w dniu 2014-04-27 09:56:00

[...] narzedzia. Nie ma jakis artow na ten temat? Wlasnie teraz dowiaduje sie jak moja wiedza nt kulturystyki jest znikoma :D Prawda jest taka, że początkujący powiedzmy ten jeden rok wybierają podstawowe plany i nimi trenują bez zbędnego wnikania w szczegóły ale im dalej w las tym bardziej trzeba przykładać wagę do planowania. Szczerze nie znalazłem [...]

[...] wl progres szybko się skończy. Zwróć uwagę, że robisz taki plan 3 razy w tygodniu choćbyś dokładał do każdego boju co trening 2kg policz jakie musiałbyś dźwigać ciężary za rok ? Jak dla mnie hst jest krokiem wstecz bo już zmniejszasz jeden parametr czyli ilość serii a powtarzalność treningów pozostaje na niezmiennym poziomie. Choć na hst możesz [...]

W całej tej dyskusji umknął chyba Roniemu fakt, że gość "ćwiczy" od 4 tygodni... DanceMan- Ty w swoim życiu nie zrobiłeś jeszcze nawet jednego treningu, więc tak jak piszą Ci koledzy- pieniądze w błoto. Suple zacznij kupować sobie za rok najwcześniej.

teraz taki zyebany czas że często coś łapie, ale ty faktycznie ostatnio b.często, rok temu na masie miałem poodbnie... no ale w pracy tego nie zrozumią....

[...] łatwy bedzie jak dojda ;-) sam moze takiego kiedys spróbuje sylwetka moze gorzej wyglada bo jak mówisz podjadłes itp po redu wyjdzie czy był progres chociaz jka wspomniałe rok temu przez poodsbny okres przechodziłem ze waga delikatnie w góre a sylwetka ogólnie na minus miałem wrazenie ze miecha wtedy ubyło a fatu przybyło... i wtedy zacząłem [...]

Rok temu leciało co innego ale dopiero w końcówce dorzucilem i nie do konca zbilo ten kortyzol Teraz Przemek mi dal znać ze jednak trzy tyg to zdecydowanie za krótko żeby coś ruszyło, wiec za jakiś czas znowu zbadam :-)

[...] czasami mam takie momenty jakbym miał za chwilę zemdleć %-) szczególnie jak jestem jakieś 3h po posiłku, a następnego akurat nie mogę zjeść bo jeszcze nie mam przerwy w pracy/jade autem itp. no i na treningach wiadomo, że też tej mocy nie ma, ale ogólnie póki co na pewno nie męczę się tak jak rok temu, chociaż wiadomo, że są chwile słabości :-)

[...] / 10x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 2a. Wykroki 5x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / [...]

rok temu stosowałem i w jakimś stopniu pomagała, ale u mnie jest już lepiej, ogarnąłem estro i już tak nie napyerdalają jak tydzień czy dwa tyg wstecz :-)

2018 ostatni rok w juniorach, plany są, ale co będzie to zobaczymy :-)

Zawody z roku na rok lepsze .. grono faworyzujących sie ludzi tym sportem non stop przybywa a zarazem w górę idzie też pułap w każej kategorii :D... Startowałem w młodzikach do lat 23 . zająłem 4 miejsce z wynikiem 140kg przy wadze 78,3 kg ... rywalizacja na bardzo wysokim poziomie zawodnicy z roku na rok lepsi !!! Pozdrowienia z Pruszkowa :)

Witam Ladies :-) Troche mnie nie było, ale to ze względu na urlop, podczas którego zmieniłam stan cywilny :-) cały rok na to czekałam i się doczekałam :-) Niestety źle znoszę ciążę, a to wciąż przecież początki. Nie wymiotuję (choć zdarzało się) ale mdłości mnie nie opuszczają, niedawno doszła też zgaga. Nie mogę patrzeć na mięso. Najlepiej to [...]

Nie pękaj.Nie można wyglądać przez cały rok fantastycznie,bo nie samo ciało jest w życiu najważniejsze.Po okresie pofolgowania z dietą i treningami,następuje taki refresh,że organizm przepięknie reaguje na nowe/stare bodźce Dawaj foty.To co dla Ciebie jest wstydliwe,jeśli chodzi o formę,dla wielu będzie apetycznym kąskiem lub [...]

Oj, wypraszam sobie ( ), Jeżyków to pewnie z rok nie jadłem . Mój aktualny faworyt: Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-08-25 12:28:14

[...] lata na siłowni na podstawie zarejestrowania sie na sfd, biorąc pod uwagę ilość przebytych cykli przez ciebie,Twoja waga jest bardzo mała i myślę że przeciętniak ćwiczący rok czasu gdyby się odwodnił i spalił tłuszcz wyglądał by podobnie. tylko przeciętniak potrzebował by kogoś kto mu doradzi ty doradziłeś sobie sam bo tą wiedzę masz.Nie chce [...]